Archiv pro rubriku: Blog o hubnutí

Jak efektivně zhubnout boky

Většina žen se trápí svými boky, které svým tvarem balí celou postavu do podoby hrušky. Jak zhubnout boky je pro mnohé ženy tvrdým oříškem. Zhubnout boky je totiž složité a vyžaduje to jistou dávku úsilí, které se zaměří konkrétně do této oblasti. Zdravá strava je základ a k tomu speciální cviky, které vytvarují vaše boky do ideálního tvaru. Celý příspěvek

aa

Jak zhubnout po porodu

Již uběhl nějaký ten pátek od porodu a vy stále máte nabitá kila, která nejdou dolu? Shazování po porodu je mnohdy nadlidský úkol, ale často zbytečně. Stačí jen dodržovat pár základních pravidel a nadbytečná kila půjdou dolů sama. Pojďme si tedy říct, jak shodit kila po porodu. Celý příspěvek

aa

Co jsou Squaty

Dřepy zná každý, kdo navštěvoval hodiny tělocviku, chodil na sportovní kroužek či si prošel základní vojenskou službou. V dnešní době se však do obliby dostává nová verze „dřepů“, která nese název squat. Na první pohled se nepozná rozdíl mezi těmito dvěma cviky, jenže opak je pravdou. Squat je totiž vylepšený dřep ve všech směrech. Celý příspěvek

aa

Světoznámé diety počtvrté

Diet je dnes velké množství, ale vy nevíte, která by prospěla vašemu organismu? Dieta už není název jen pro léčebně dodržovaný postup, který nařídí lékař. V přeneseném slova smyslu se dieta přesunula do podvědomí lidí i na úroveň redukčních diet, kterých je opravdu spoustu. Celý příspěvek

aa