Plno lidí, kteří se snaží hubnout, chtějí mít viditelné výsledky co nejdříve. Mnohdy si však neuvědomují, že rychlá ztráta kilogramů jim může přinést spíše zdravotní potíže, než kýžený výsledek shozených kilogramů a zdravého těla. Celý příspěvek
Archiv pro rubriku: Blog o hubnutí
Jak efektivně zhubnout boky
Většina žen se trápí svými boky, které svým tvarem balí celou postavu do podoby hrušky. Jak zhubnout boky je pro mnohé ženy tvrdým oříškem. Zhubnout boky je totiž složité a vyžaduje to jistou dávku úsilí, které se zaměří konkrétně do této oblasti. Zdravá strava je základ a k tomu speciální cviky, které vytvarují vaše boky do ideálního tvaru. Celý příspěvek
Jak zhubnout po porodu
Již uběhl nějaký ten pátek od porodu a vy stále máte nabitá kila, která nejdou dolu? Shazování po porodu je mnohdy nadlidský úkol, ale často zbytečně. Stačí jen dodržovat pár základních pravidel a nadbytečná kila půjdou dolů sama. Pojďme si tedy říct, jak shodit kila po porodu. Celý příspěvek
Co jsou Squaty
Dřepy zná každý, kdo navštěvoval hodiny tělocviku, chodil na sportovní kroužek či si prošel základní vojenskou službou. V dnešní době se však do obliby dostává nová verze „dřepů“, která nese název squat. Na první pohled se nepozná rozdíl mezi těmito dvěma cviky, jenže opak je pravdou. Squat je totiž vylepšený dřep ve všech směrech. Celý příspěvek
Světoznámé diety počtvrté
Diet je dnes velké množství, ale vy nevíte, která by prospěla vašemu organismu? Dieta už není název jen pro léčebně dodržovaný postup, který nařídí lékař. V přeneseném slova smyslu se dieta přesunula do podvědomí lidí i na úroveň redukčních diet, kterých je opravdu spoustu. Celý příspěvek
Jak zhubnout břicho – 10 PRAVIDEL
Břicho, někdo ho má hezké rovné, někdo na něm má vyrýsovaný pekáč buchet, ale většina lidí si na tomto místě střádá přebytečný tuk. Pokud patříte mez ty, kteří disponují větším bříškem, které raději zakrýváte před zraky ostatních, tak si ukážeme, jak ho můžete proměnit v hezké štíhlé bříško, o kterém jste snili. Celý příspěvek