Rozdíly mezi posilovnou a cvičením doma, jaké jsou jejich výhody a nevýhody. A má cvičení doma vůbec smysl? To se dozvíte v následujícím článku!

Celý příspěvek →

Jak začít běhat a neuhnat se přitom k smrti? Běhání je nádherná a návyková disciplína ať už vrcholových sportovců nebo jen lidí kteří se snaží udržet v kondici popřípadě zhubnout.Jak na to se dozvíte v tomto článku. Celý příspěvek →

Není-li vám lhostejné vaše zdraví, je výběr vhodných potravin těžký a složitý. Co se týká hubnutí, velmi účinná je podle dosavadních výzkumů vaječná strava. Těm, kteří si ji zvolili, se jejich rozhodnutí vyplatilo. Nyní se i vy dozvíte více o jídelníčku, který skutečně funguje. Celý příspěvek →

Spousta lidí si myslí, že když bude jíst jen zeleninu, ovoce, tvarohy a jogurty, že tím zdravě zhubnou. Ale opak je pravdou. Pro zdravé a správné hubnutí je důležitý vyvážený jídelníček, který dodá tělu potřebnou energii. Celý příspěvek →

Vaše váha se dostala do bodu, kdy začíná být velmi těžké změnit stravovací návyky. Vaše tělo již nedovoluje vykonávat běžné sportovní aktivity, díky kterým lze zhubnout velice rychle, jako je běhání. Celý příspěvek →

Avokádo se v poslední době stává stále oblíbenějším a to nejen díky nepřebernému množství nejrůznějších salátů a pomazánek, do kterých ho můžeme použít, ale především díky svým výživovým hodnotám, které ho právem řadí mezi superpotraviny. V následujícím článku se dozvíte něco víc o jedné z nejzdravějších potravin vůbec. Na konci článku se také můžete inspirovat zdravým a lehkým receptem, který obohatí váš jídelníček a zároveň prospěje vašemu tělu i mysli.  Celý příspěvek →