Většina z nás to zná. Otázka, jak ZHUBNOUT? Jak náplanovat jídelníček a pokud si hodně věříme, tak i jaký nastavit cvičební plán. Ale ruku na srdce, plány jsou jedna věc a jak VYDRŽET, je věc druhá. Celý příspěvek
Archiv pro rubriku: Blog o hubnutí
Dnes necvičím, ale odpočívám!
Odpočinek je velmi důležitá část našeho života. Potřebujeme ho, abychom mohli fungovat jak nejlépe umíme. Hodně lidí má s odpočíváním problém. Je přece tak těžké čelit dnešnímu uspěchanému životu. Teď ale zažeňme chmury a chvíli mysleme jen na sebe.
Jít do posilovny, nebo cvičit doma?
Rozdíly mezi posilovnou a cvičením doma, jaké jsou jejich výhody a nevýhody. A má cvičení doma vůbec smysl? To se dozvíte v následujícím článku!
Jak začít běhat = praktický návod
Jak začít běhat a neuhnat se přitom k smrti? Běhání je nádherná a návyková disciplína ať už vrcholových sportovců nebo jen lidí kteří se snaží udržet v kondici popřípadě zhubnout.Jak na to se dozvíte v tomto článku. Celý příspěvek
Jak vytvořit dokonalý dietní vaječný jídelníček
Není-li vám lhostejné vaše zdraví, je výběr vhodných potravin těžký a složitý. Co se týká hubnutí, velmi účinná je podle dosavadních výzkumů vaječná strava. Těm, kteří si ji zvolili, se jejich rozhodnutí vyplatilo. Nyní se i vy dozvíte více o jídelníčku, který skutečně funguje. Celý příspěvek
Jak správně hubnout
Spousta lidí si myslí, že když bude jíst jen zeleninu, ovoce, tvarohy a jogurty, že tím zdravě zhubnou. Ale opak je pravdou. Pro zdravé a správné hubnutí je důležitý vyvážený jídelníček, který dodá tělu potřebnou energii. Celý příspěvek